Ревность (Медицинский психолог)

---

При вводе «ревность» в поисковой запрос можно получить огромное множество тем, беспокоящих людей разного пола и возраста: «ревную к бывшей жене», «он ревнует меня ко всему», «проходит ли ревность с возрастом», «как перестать ревновать парня/девушку», «необоснованная ревность», «мама ревнует к свекрови» и еще масса подобных вопросов. Уверена, что большинство из нас тоже встречались с ревностью, и проживали эти довольно неприятные ощущения.

Так же часто на форумах встречается: «… а это нормально?», «кто в итоге прав, я или он/она?». Касательно этого пунка, а именно «нормальности» происходящего, мы сегодня и побеседуем, но чуть позже. Для начала разграничем, о какой ревности идёт речь.

А для вас ревность — это?

Для начала нужно определить, что такое ревность. Каждый человек по-разному её ощущает, как и другие чувства, но общие моменты определить можно. Обратимся в интернет, что говорят люди о своей ревности (дальше цитирование):

• «Я лично считаю, что у ревности есть несколько разновидностей: ревность глупая, она же «по душе простотевной», ревность здоровая, она же «от ума», ревность «для проформы» (этакая игра), и ревность, наоборот, «в мыслях» (написано Евой на сайте rybnoe.нет)
  
• Из личной жизни скажу, что ревность=это болезнь. Неизлечимая. Про себя не могу сказать — не было в жизни повода испытывать подобное. Но вот моя вторая половина больна (пишет Vzroslaya на сайте «govorimpro us»)
  
• Ревность — это проявление чувства собственника. Такое вот «не дам, моё!» Если в меру, то нормально. Для обоих полов, причем (пишет ladycat на сайте антивумен ру)

Что же написано в книгах по психологии?

Ревность — это мучительный, вплоть до жгучей ненависти, сам себя усиливающий страх, что придется разделить с другим человеком или вообще утратить благосклонность любимого человека или обладание чем-то ценным и хорошим.

Мы боимся, что другой отнимет или грозит отнять у нас то, что выглядит принадлежащим нам, на что мы имеем право или считаем, что имеем право. И угроза отнять воспринимается как несправедливость. Речь может идти о должности, о партнере, о том, что до сих пор было аспектом нашего представления о себе — например, «быть лучшим в своем деле» — или о том, что мы считаем таковым.

Ревность —эмоция с двойным сомнением: в себе и в другом человеке.

Из книги Каст Верена — «Зависть, ревность и саморазвитие»

Немного о самом чувстве (ощущении)

В переживание ревности включен целый ряд эмоций: прежде всего, есть боль, которую чаще всего описывают как боль в животе, в области диафрагмы или в верхней части живота. Очевидно, боль поражает нас в самый центр, и она такая, что нас будто уничтожают: в такой боли выражается проблема покинутости. Болезненное ощущение покинутости или изгнанности, подлинной или мнимой, является одним из аспектов ревнивой реакции. С ним связаны тревога и гнев. В этой реакции также проявлены горе, ощущение бессилия и стыд, которые расшатывают самооценку и вызывают сомнение в себе.

Из книги Каст Верена — «Зависть, ревность и саморазвитие»

Говоря о ревности, часто подразумевают только эротическую и сексуальную ревность, побочную связь, тему (не)желательного третьего. Однако ревнивая реакция возникает не только по поводу конкретных связей на стороне, ведь фантазируемые побочные связи могут вызывать ничуть не меньше ревности, чем реальные.

Из книги Каст Верена — «Зависть, ревность и саморазвитие»

Ревность — это эмоциональное состояние классифицируемые, как особая форма тревоги, связанное с недостатком уверенности в привязанности объекта любви. То есть, это вовсе не любовь, а скорее желание её иметь или же страх её потерять, разновидность стресса, причём достаточного тяжёлого.

Что нормально, а что нет?

А теперь вернёмся к основному вопросу этой статьи, и к тому, что я считаю важнейшим в теме ревности. Что нормально, а что нет?

Многие люди не могут это понять сами по разным причинам (информационному полю, опыту знакомых, отсутствию собственного опыта и прочее), и просят совета у близких или в интернете, а это может быть чревато. Почему?

Потому что причины ревности у каждого разные.

Пример один:
Есть пара, один из партнёров в которой изменял. Отношения решили сохранить с условием, что отныне между партнёрами будет сексуальная верность. Спустя время, партнёр, который уже изменял когда-то, совершает подозрительные поступки, косвенно напоминающие прошлый опыт (например, остаётся дольше на работе, стал прихорашиваться чаще). Второй партнёр начинает испытывать чувство ревности. Нормально ли оно в данной ситуации, как вы считаете?

Пример два:
Пара состоит в свободных отношениях, открыто обговорив это вначале. Спустя время, один человек ведёт параллельно свободную сексуальную жизнь, а второй человек захотел остепениться и перейти на более традиционную модель отношений, и стал испытывать чувство ревности. Нормально ли в данной ситуации?

Пример три:
Оба партнёра работают удалённо и постоянно находятся вместе. Одноко один из парнеров ревнует другого к общению с другими людьми в интернете, так как этот партнёр пренебрегает общением с ним (например, пропускает семейные ужины или просмотры вечерних сериалов). Как вы думаете, а в такой ситуации, ревность нормальна?

Замечу ещё раз! Это важно!

Мы говорим исключительно о представлениях «нормальности», а не о том, нормально ли испытывать чувство ревности. Чувство ревности имеет права испытывать любой человек, у которого это чувство появляется! Так же как и другие чувства. А мы говорим сейчас о поводе, достаточен повод, чтобы сказать «нормально» или нет.

Как бороться с ревностью?

Подведём итог

Достаточный повод для ревности субъективен. То, что для одного измена и предательство для другого невинный флирт, потому и ярлыка под названием «нормально» и «не нормально» нет!

Другой вопрос в том, а что делать, если мне это чувство не нравится, если оно мне мешает, если я устал от него и больше не хочу его испытывать?

Я бы порекомендовала:

Постараться разобраться в истоке ревности, задав себе вопросы:

Обоснованная ли ваша ревность? Она исходит из реального прошлого опыта или это опыт других людей, или это ваши фантазии?

Если был прошлый опыт, то прояснить для себя: что я буду делать, если мои подозрения подтвердятся?

Если это фантазии, то прояснить для себя: что я сейчас чувствую? Чего я боюсь? Знакомо ли мне это чувство? Если знакомо, то где и когда возникало, при каких обстоятельствах?

.

Эти вопросы могут помочь немного прояснить ситуацию и понять чувства, из которых уже вытекают решения о последующих действиях. Что будете делать, какое решение примете, останетесь ли вы в этих отношениях — решать только вам!

.

В каких случаях помощь специалиста необходима:

• Если у вас или у партнёра наблюдаются постоянные подозрения (большую часть дня об этом думаете);
• Постоянный поиск доказательств измены (проверка соц.сетей, телефона, сумки, карманов);
• Устраиваете допросы «с пристрастием» или оскорблениями;
• Если вы стали раздражительны, злитесь, постоянно испытываете чувство тревоги и страха.

Если вам необходима помощь, вы можете обратиться ко мне. Я предоставляю консультации в трёх методах.

Направления в консультациях

Образование

Записаться на консультацию

Запишитесь на консультацию очно или онлайн – начните работу над страхами, проблемами, внутренними ограничениями. Работать над собой под руководством специалиста с квалификацией и опытом – значит преодолевать трудности без ущерба психоэмоциональному здоровью.

Без дальнейшего согласования с Ольгой Валерьевной запись не действительна.

Отзывы

Обращалась к Ольге Валерьевне по проблеме сохранения семьи или же окончательного развода. Тема личная. Сложная. Есть дети. Сама имею психологическое образование, но давно не практикую, поэтому важность психологической своевременной Поддержки осознаю. Ольга Валерьевна помогла мне посмотреть на ситуацию совсем с другой стороны. Понравилось, что мы смогли сделать «проверку» до того, как я приняла окончательное решение. Со времени моего обращения по проблеме прошло два года, и я ни о чем не жалею. Считаю Ольгу Валерьевну хорошим специалистом и прекрасным человеком.

Юлия М*. 24.06.2019

Довольна работой с Ольгой Валерьевной. Всегда очень внимательно относится к проблемам и жалобам, и помогает находить из них выход. Рада, что попала к Ольге Валерьевне на консультацию.

Анна Л* 14.10.2018

Свидетельства

Сертификаты